-- Sonrisas =D --

No todas son iguales!! 

No respondemos con la misma rapidez a una sonrisa cortés y educada que a una sonrisa sincera, según revelaba un estudio de la Universidad Bangor (Reino Unido) publicado en la revista Psychological Science. Cuando alguien sonríe con franqueza, de forma espontánea, lo identificamos a mayor velocidad que cuando quien arquea los labios lo hace únicamente por compromiso o cortesía. Además, sensores eléctricos permitieron detectar que ante una sonrisa sincera reaccionan ciertos músculos de la boca de quienes las observan que permanecen impasibles cuando la sonrisa no es auténtica. Y los autores lo atribuyen a que supone una recompensa social, que favorece las interacciones, por lo que aprender a anticiparlas cuando aparecen los primeros gestos en el rostro puede resultar una habilidad social positiva y crítica para el ser humano.

Para dejar huella   

 Arquear los labios para lucir una sonrisa de oreja a oreja puede ayudar a que nos recuerden. Es lo que se desprende de un estudio realizado por científicos del Centro de Neurociencias Cognitivas de la Universidad de Duke (EE UU). En sus experimentos, pidieron a un grupo de voluntarios que observaran fotografías de personas sonrientes y de personas serias, seguidas de sus nombres de pila. Las imágenes del cerebro de los sujetos revelaron que la corteza orbitofrontal y el hipocampo –sede de la memoria- mostraban más actividad cuanto aprendían y recordaban los nombres de los sujetos que sonreían. Nuestras neuronas espejo "desean que recordemos a las personas que han sido amables con nosotros, en caso de que debamos relacionarnos con ellas en el futuro", sugiere Takashi Tsukiura, coautor del trabajo, en la revista Neuropsychologia.

A veces, rejuvenecen. 

 El profesor Theo Gevers, de la Universidad de Amsterdam, y sus colegas han creado en Internet una extensa "base de datos de sonrisas" que les ha permitido averiguar que cuando sonreímos con franqueza aparentamos una edad diferente. Concretamente, las personas mayores de cuarenta años parecen más jóvenes cuando sonríen. Por el contrario, por debajo de los cuarenta una sonrisa puede hacernos aparentar más edad, de tal modo que para parecer jóvenes son preferibles gestos neutros, que no expresen emociones.

Influyen en el estatus social. 

 Un trabajo realizado por la Universidad de Sevilla y publicado en Journal of Oral Rehabilitation reveló que las sonrisas de las personas más influyentes del mundo, elegidas por la revista Time entre 2006 y 2010, comparten ciertas características, como que la encía superior no queda expuesta más de 1 o 2 milímetros, la exposición de los inferiores debe ser menor que la de los superiores y el labio superior debe ser un poco más prominente que el inferior.


Simplemente sonríe verdaderamente!

--->> MuNdO mÁgIcO <<---

Hace cuatro años a lo que menos le prestaba atención era a los árboles,

pero empecé a estudiar agronomía, a conocer gente de ese ámbito "plantario" y

así arranqué con esta pasión que me hace tan feliz. 

Buscaba información,  miraba detenidamente cada árbol que se cruzara en mi camino,

los cactus de una de mis amigas que vivía conmigo, intentaba recolectar semillas de 

donde fuese. 

Creo que lo primero que logré germinar fueron unos 20 o 30 palos borrachos,

estaba un poco emocionada se vé.

Si nunca intentaron germinar, se los recomiendo...es inexplicable la felicidad que se siente

ver crecer lentamente y dar sus primeras hojas a una plantita que gracias a VOS que te 

detuviste a juntar un par de semillas,le diste el ambiente necesario y la observas cada día

que pasa, va a tener vida!

Parece flashero , puede ser, pero es así...Uno se siente feliz realizando cosas mínimas

que llenan el corazón. Que mejor que darle la oportunidad de vivir a algo que a simple vista

es un semillas pero con pocas cosas va a ser un árbol que nos de sombra o nos re oxigene el ambiente.

Después les cuento que conseguí darle vida a unos Ginkgos "Árbol de los 40 escudos" (uno de los 

árboles más viejos de la historia), ciprés, jacarandaes,limones, araucarias, y seguramente algunos otros... hasta que llegué

a otro mundo: Los Cactus y crasas.

Son un poquito más complejos pero son hermosos. Hay millones de especies, que a simple vista parecen todos

iguales, pero como en todas las cosas hay que detenerse, observar, tomarnos el tiempo necesario y AHÍ

es cuando notamos todas las diferencias. Sería como observar un cuadro, un objeto o personas.

Debo reconocer que todo este mundo que descubrí me salvó muchas veces, 

estaba mal y ¿Qué hacía? Me iba un rato al patio a ver que onda; si largaron hijos, si les falta agua 

(lo mas importante no colgarse con eso jaja), si hay que remover tierra, re acomodarlos por color de maceta

o especies, sacar hojas viejas y muchas muchas otras cosas que se pueden hacer. 

Lleva su tiempo, no lo voy a negar! Pero cada día que me levanto, mientras me desperezo o me fumo un 

cigarrillo hago ese trabajo, llenarme de alegría de poder mantener con vida a unas 50 plantas que sé

que dependen en gran parte de mí. 

Cómo dijo un conocido poeta cubano, José Martí, en una de cita "Hay tres cosas que cada persona debería hacer

durante su vida: plantar un árbol, tener un hijo y escribir un libro"

Yo comencé con la primer cosa que nombra, la más sencilla creo! ¿Ustedes? 

Los invito a que intenten por lo menos conocer este mundo! Es asombroso! Lo aseguro! 

Entre tanta deforestación, alguien tiene que ayudar a reconstituir aunque sea un mínimo aporte! 

¡Chicas! Se terminaron las dudas sobre cómo funciona el cerebro de los hombres

Navegando por diferentes blogs de la red, encontré un vídeo junto con una nota que merece ser compartida con ustedes. Adelante! Lean que no tiene desperdicio!

Bestia bruta, sexópata, calentón Vs. Sensible, humano, intelectual

Las dos partes de la mente humana masculina pelean y compiten todo el tiempo, a toda hora, los 365 días del año. Esta guerra no tiene tregua, no se toma un descanso y en este corto se puede ver muy bien representado.

Los alumnos Josiah Haworth, Joon Shik Song y Joon Soo Song del Ringling College of Art and Design, crearon este divertido y acertado vídeo animado que lleva por título “Brain Divided” (Mente dividida). En él muestran cómo supuestamente funciona el cerebro del hombre, mostrando la lucha entre el lado sensible, coherente y real con el lado arrogante y sexual del cerebro masculino, una dualidad en constante batalla.

Peeeero no sólo habla de ellos, también es una manera de mostrar cómo el hombre reacciona ante lo que muestra el sexo opuesto de una manera muy divertida. Ahora… ¿Te preguntaste cómo funciona el cerebro femenino? ¿Qué dos partes se pelean? ¿Tiene reglas, estructuras o lógica? ¿Por qué no hay genios de la animación que se atrevan a jugar con eso?

Esto es un merecido homenaje rendido a esa mente dividida de los hombres. Aunque a veces nos cueste o nos enoje un poco eso, sabemos que las dos nos quieren y, sobre todo, la falta que nos hacen... O no?

•·.·´¯`·.·• Yo QUIERO •·.·´¯`·.·•

Como ya se los había contado, no me gusta mucho la planificación de lo que pueda llegar a suceder más adelante, no voy a mentir en que pienso e imagino una y mil veces situaciones sobre una cosa u otra, pero me gusta más sorprenderme. 

¿O me van a decir que no es más lindo un beso robado o un abrazo inesperado? 

Con esto no estoy diciendo que tenes que sentarte en el sillón y esperar a que lo que buscas toque tu timbre, si ves que es necesario darle un empujón hacelo sin ninguna duda porque te queda la certeza de que por lo menos lo intentaste. Sólo hay que ponerle ganas a eso que querés, sonreír y guiarte por lo que sentís dejando que las cosas surjan.

Tengamos en cuenta que por algo estuvimos en ese momento, por una cosa u otra estamos ahora acá y, sobre todo, por alguna razón incierta seremos lo que seremos en nuestro futuro. Pero les aseguro que todo, TODO eso que logremos, lo vamos a hacer porque NOSOTROS quisimos, ya sea planificando lo que buscamos o disfrutando de nuestra espontaneidad, de lo que el destino nos tiene preparado y nos presenta día a día.

Hay algo que no quiero dejar de mencionar y es el por qué puse ese título... "QUIERO", así en mayúsculas, era el mismo que usaba en el subnick de mi MSN hace más o menos tres años y, aunque no lo crean, formó parte de ese "empujoncito" que les decía antes para lograr algo que yo quería. Me pareció el correcto para encabezar esta nota por lo que significa para mí.

Lu Errecart

Aaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhh!

No sé cómo, todavía, estoy sentada frente a la computadora. Hoy es uno de esos días en los que sentís que no te alcanzan las horas para hacer todo lo que tenés planeado y necesitas anotarlo en un papel cualquiera para no olvidarte, ordenar un poco la cabeza y tratar de tranquilizarte. Muchas veces sirve, pero justo hoy no. Siento que si me cuelgo haciendo alguna cosa no voy a llegar a lo otro y así.

Encima escribo apurada, me confundo y tengo que borrar.

Es que mañana tengo que viajar y tengo que ordenar todo; me queda hacer el bolso, dejar limpio el departamento, organizar los apuntes para estudiar, todo hoy porque a partir de las 8 de la mañana me dedico solamente a la facultad: que trabajo práctico de acá, que reunión de allá, que planificar la clase para dar el lunes… puufff… son  muchas cosas. (Y hay que aclarar que la SUBE se la llevó mi hermano, así que nada de colectivo y a caminar).

No soy de las que se quejan a cada rato, pero UN día me tenía que tocar. Encima a todo esto hay que sumarle que mi celular, del cual soy demasiado dependiente, murió de un momento para otro y no tengo manera de comunicarme más que con la compu. Entonces es como que eso me desespera un poco más. Igualmente (aunque no les interese) hay algo bueno y es que tengo en vigencia la garantía así que mañana lo llevaré al servicio técnico.

Ahora que vuelvo a leer lo que escribo, me doy cuenta que ésta es una linda manera de descargarse y ver que no es taaaaan grave lo que me pasa. Tengo que aprender a repartir el tiempo para cada ocasión y aprovecharlo más.

Sí, es así. Y tengo que reconocer que hoy también tuve un momento en el que disfruté y fue justo cuando empecé el taller de fotografía y fotoperiodismo. No sé si ya les conté pero me encanta sacar fotos (a todo) y qué mejor que aprender sobre lo que a uno le gusta para realizarlo con mayor entusiasmo y dedicación.

(Suspiro profundo)… Ahora sí, siento que me liberé. Igual ya me voy despidiendo porque tengo que ir a lavar los platos y hacer algo de comer porque mientras miro la novela me toca preparar el bolso.

¡Adiooooooooooooooooooooos!

Lluvia

¿A quién no le gusta ese olorcito a tierra mojada tan particular de los días de lluvia?

La responsable del agradable olor a tierra mojada que solemos percibir tras la lluvia es una bacteria inofensiva llamada Streptomyces coelicolor. Este microbio, productor de esporas, se encuentra en la mayoría de los suelos y produce una sustancia llamada geosmina, palabra de origen griego que significa “aroma de la tierra”. Aunque quizás este olor no sea más que anecdótico y evocador para los seres humanos, para los camellos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Y es que los científicos sospechan que esta molécula es detectada por sus receptores olfativos cuando estos animales viajan por el desierto, indicándoles que hay agua cerca. De confirmarse, explicaría por qué los camellos del desierto del Gobi son capaces de encontrar agua a más de 80 kilómetros de distancia.

El genoma de Streptomyces coelicolor fue secuenciado en 2001 y sus casi 8.000 genes fueron publicados en la revista Nature.

La ciencia sigue avanzando en todos los sectores!

Grandes CHICOS

"¿Qué es la Mucinipalidad?"... "Yo me voy de cavaciones"... "No se vale"... "¿De enserio?"... "La te, la te, no la"... "Te cambio esa figu por dos de las mías"... "Ma, poneme las pazatillas"... "¿Mamo al lotor?"... Y así sigue un listado enorme de las miles de palabras y frases que marcan la infancia de cada una de las personitas que habitan este planeta.

Sabemos que nada ni nadie puede impedir que en algún momento de la vida sufran por amores no correspondidos, que las agujas del reloj avancen segundo a segundo, que en algunas circunstancias otros decidan por ellos, que se equivoquen, que crezcan y que un día nos digan adiós...

Pero para cuando todo eso suceda, debemos estar preparados para recordar(les) que hay un pequeño que desde nuestro interior lucha por salir y hacernos vivir momentos con inocencia, creatividad y felicidad como cuando éramos chicos, donde el único problema era no salirse de las líneas al pintar y quedarnos solos en la oscuridad.

¡Brindemos para que todos los niños puedan disfrutar al máximo de su infancia y que cuando crezcan logren ser GRANDES CHICOS!


"Sé tú mismo y siéntete orgulloso por ser así. Y aunque suene cursi, nunca dejes que digan que no eres hermoso". Eminem

¡Por más creencias como la de Papá Noel, el Ratón Pérez y los Reyes Magos, feliz día para todos!

Una noche como aquellas

Sentada, bajo la luz tenue de una lámpara...

apoyaba su  rostro sobre las manos

y pensaba..solo pensaba...

una mezcla de emoción tal vez con tristeza,

sensaciones raras.

Pensaba en su rostro, en la delicadeza de cada movimiento...

en la ternura, que se lucía solo al mirarle los ojos

las canciones que recitaba sin nunca escuchar la letra ,

sus manos sosteniendo un viejo libro amarillento

y su boca dictando cada palabra...

Él era mas que eso.

Entonces era ese el momento donde se esfumaba todo tipo de ilusión,

volvía a retroceder una y otra vez...

pero esta vez su amante ocupa ese espacio,

sabía que él la amaba, pero aquel extraño le pertenecía aún más..

Lo simple, fácil, alcanzable, e inigualable ya no eran su debilidad, 

todo lo contrario...

Despega su rostro de las manos suavemente,

de pronto unos dedos fríos recorren su cuello y la luz se apaga...

sus sentidos no distinguen la realidad de aquel efímero sueño

tal vez su amante era sólo una poesía aún no escrita.

Eso que nunca creíste

"Andábamos sin encontrarnos, pero sabiendo que nos íbamos a encontrar" Julio Cortázar

Nunca creí en las coincidencias de la vida, o en los flechazos del amor para ser sincera,

y esa frase nunca me resultaba "incoherente" por decirlo de algún modo.

Siempre tuve malas pasadas en lo referente al amor, algunas no del todo completamente malas, pero NUNCA me había pasado algo como esto. Estoy hablando de hace casi... un año atrás, 2012.

Pensaba que solo en las películas pasaba eso del amor que te revoluciona todo tu organismo, en mi caso el sistema nervioso... es eso que siempre te nombran como "mariposas en la panza", pero ese amor que se siente sin nunca haber tenido contacto con la persona, solo de verlo pasar, típico "amor platónico" eso mismo.

Creo que hay dos tipos de amores, el amor que es de uno solo, el que se siente sin que la otra persona lo sienta, que luego se comparta con quien lo genera y sea correspondido es otro tema. Obviamente no es el mismo amor del que hablamos generalmente , porque ese otro se compone de muchas cosas, yo solo les hablo de ese amor que uno siente realmente sin probar la poción de la que está construido.

Por primera vez en mi vida, en el año que nombré entendí que existe ese "amor" que uno puede llegar a sentir, que es básicamente construido por pocas escenas : lo vemos pasar a lo lejos varias veces, tiene algo que nos atrae (no específicamente en lo exterior) algo distinto que se siente de verlo de lejos... no tiene una explicación específica, porque es un sentimiento, pero les aseguro que existe y pasa. 

Eso generalmente se denomina "amor platónico" ¿no es cierto?.

Bueno desde hace poco empecé a creer que los amores platónicos son solo aquellos famosos que vemos en tele, solamente esos. Que una persona que vive en la misma ciudad ya no entra en el rango "platónico" porque la vida te sorprende constantemente y una de esas sorpresas puede ser conocer y hasta llegar hablar con aquella persona que nos hizo sentir esa sensación que aún sentimos.

Ahora, creo que la vida siempre tiene una sorpresa guardada para sorprendernos en los peores momentos, y volver a creer en cosas que dejamos atrás hace tiempo cuando leímos un cuento infantil mágico.

Todavía sigo sintiendo ese tipo de amor que les hablo, porque aún falta esa parte en la cual un beso, te altera completamente y revoluciona las mariposas, eso que te hace caer en la cuenta de que nada es imposible y que realmente "Andábamos sin encontrarnos, pero sabiendo que nos íbamos a encontrar" .

Creo que el tiempo otorgará las respuestas a todas las preguntas y sensaciones que se nos cruzan en cierto momento y que siempre pero siempre que estás por tocar fondo, algo hace que nos impulsemos más arriba de lo que esperábamos.
Aún no puedo saber como terminan estas historias de las que les hablo, pero supongo que todas deben tener un final o no final distinto... algunos continuarán y podrán contarlo juntos, viendo la cara de sorpresa de los oyentes y otros solo sabrán que sintieron eso y quedó suspendido en la nada o fue solo un momento de felicidad, que no era eterno.
Sinceramente, la ansiedad muchas veces se apodera de mi, y quiero saber cual de todas esas pasadas me espera esta jugada de la vida. Mas allá de eso, es inexplicable la felicidad que se siente al saber que detrás de una inmensa tormenta vemos una pequeña estrella brillar.

Cuando salgan a la calle no intenten empezar a observar a las personas que pasan a nuestro alrededor, porque la vida te va hacer girar la cabeza y fijar la vista cuando no lo pienses para ver a la persona.
 Deseo que a todos puedan experimentarlo algún día y sé que al igual que yo, no van a saber como explicarlo,pero se van a sentir feliz.

Mantenerse jóven!? 5 items

.Sé feliz.
                          Según concluían en Journal of Hapiness Studies tras analizar 30 estudios científicos sobre la felicidad, este estado no solo prolonga la vida de las personas sino que además evita que contraigan enfermedades. Ruut Veenhoven, de la Universidad Erasmo de Rotterdam (Holanda), lo atribuye a que la infelicidad crónica causa estrés, que a su vez reduce la capacidad de respuesta del sistema inmune cuando algo nos ataca. Sin obviar que las personas infelices son menos propensas a adoptar un estilo de vida saludable. 

.Dieta mediterránea.
                                Un aspecto del envejecimiento que pocos conocen es que la composición de los microbios que viven en nuestro digestivo al alcanzar la tercera edad cambia. En 2011 el genetista , basado en el análisis del microbioma digestivo de 161 ancianos, estudiando las bacterias de la flora gastrointestinal, descubrieron que las personas mayores con una salud frágil tienden a tener menos diversidad de microbios que los que se mantienen sanos como una pera a la misma edad. Y que existe una relación directa entre lo que comemos, las bacterias que integran el microbioma, la salud y cómo envejecemos. Un inmunólogo les da la razón y sostiene que si entre los italianos de la isla de Sardina hay muchos más centenarios que en otras partes de Europa es porque mantienen una estricta dieta mediterránea en la que abundan, sobre todo, el aceite de oliva, los frutos secos y las verduras y frutas frescas.

.Incorpore conocimientos.
                                         Tal y como se desprende de una investigación publicada hace poco en PNAS, cuando adquirimos habilidades y conocimientos nuevos se produce en nuestra sesera el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que fomenta el crecimiento de las conexiones (sinapsis) que permiten la comunicación entre neuronas, manteniendo al cerebro en plena forma. Sobre todo si aprendemos idiomas ya que, de acuerdo con un estudio realizado , así se promueve el crecimiento del hipocampo, un área cerebral ligada a la memoria. No en vano, estudios previos demuestran que la aparición del alzhéimer se retrasa en personas bilingües y multilingües.

.Visita a tu médico. 
                                                   Que los japoneses vayan al médico 13,4 veces al año y los británicos 5 podría explicar la mayor longevidad de los primeros, según concluía un reciente análisis sanitario de la prestigiosa revista The Lancet.  

.Persigue el éxito. 
                                                 A partir de datos de más de 15.000 atletas, un estudio publicado en British Medical Journal concluía que los ganadores de medallas olímpicas viven por término medio 2,8 años más que sus compañeros, independientemente de si el metal que les cuelgan del cuello es oro, plata o bronce. Otro trabajo dado a conocer recientemente indicaba que los individuos más activos y audaces, que se sienten motivados a participar en todo tipo de actividades físicas y sociales, entre ellas deportes de riesgo, tienen una variante del gen del receptor de la dopamina –la hormona del placer- que les suele hacer llegar a los 90 años. 

Ya sabemos un par de consejos para mantenernos jóvenes! A implementarlos!!

¿Ficción o Realidad?

¿Vieron esos días en los que uno dice: "Qué ganas de ver una peli y, si es posible, en la cama y calentita"? Y en ese mismo momento levanta los hombros y los lleva cerca del cuello como imaginándose esa situación en la que estamos acostados, nos acurrucamos y nos tapamos hasta la cara para estar más calentitos . (¿Vos también lo leíste con esa voz, media ronca como cuando tenes pereza? Porque yo sí).

Hoy fue uno de esos días pero como dije, lo de la cama fue sólo imaginación . Sí, es que estoy atendiendo el bar de mi viejo y no me quedó otra que sentarme en una silla frente a la computadora con mate y algo rico para comer.

Amigos con beneficios, esa fue la opción de la tarde . No importa cuántas veces la haya visto porque siempre me ocasiona las mismas sensaciones de cuando la vi por primera vez . Nos hace llorar, nos enamoramos de los protagonistas, nos reímos... ¡Son tan lindos!

Todos sabemos que este tipo de películas son las que reflejan historias que sólo pasan en la ficción . Esas en las que dos personas se conocen por casualidad y con el tiempo terminan felices y enamorados . Son esas mismas historias que nos imaginamos cuando estamos solos o cuando nos gusta alguien y nos encantaría que algo así nos pase .

¡ OJO ! No es que les quiera pinchar el globo ni nada por el estilo, pero hay que reconocer que esos amores duran dos horas y media y terminan con un final feliz que nunca sabes que tan cierto es porque no te lo muestran . Pero aún así, nos gustan...

Por eso, les digo a las mujeres más que nada, sorprendamos y dejemos que nos sorprendan, porque la realidad que nosotros vivimos puede que sea un poquito más complicada, pero les aseguro que tarde o temprano, va a ser mucho más linda que cualquier historia de alguna de esas películas de amor .

Iiiiiiiguaaaaaal, las digo (y me repito también) no dejemos de ver estas pelis, porque ellas son las que nos hacen soñar y pensar que en un aeropuerto o a la vuelta de la esquina te podemos encontrar con el amor de tu vida y eso es lo más lindo que hay . Y más aún si de fondo suena la música perfecta para la ocasión .

Así que apurate que está por empezar la peli y acá, al lado mío, tenés un lugar para vos.

@LuErrecart

Sentir...una sensación incomparable

Su piel, extraña sensación 

calor,frío

suavidad, inmensidad

sensaciones,aromas

Sus ojos, indescriptibles

ansiedad,paz

ternura,frialdad

pasión,amor

Su boca,deseo infinito

perdición, encuentro

ajustables, interminables

un desfile de palabras

Su cuerpo, mi cuerpo

guerra,paz

silencios,gritos

deseo, traición

Nosotros, él-yo

vuelta, ida

lejos, cerca

alegría, tristeza.

Junté estas y mas sensaciones

pero ninguna....ninguna se las pude decir...

https://twitter.com/RoOttino

¡Con el pelo al viento!

Hoy es uno de esos días en los que me dan ganas de salir a caminar, tranquila como si estuviera paseando, observando cada detalle y descubriendo cosas que jamás había visto... Pensando, por qué no, en el mañana, en lo que viene, planificando... Hacer lo que sea, pero afuera de casa. Tengo ganas de salir y sentir el aire fresco, pisar las hojas caídas y sacar algunas fotos. 

¡Tengo ganas y lo voy a hacer! El día está lindo y hay que aprovecharlo.

Ustedes hagan lo que se les de la gana, no se queden con el "quizás", el "tengo ganas" o "hubiese sido bueno hacer...". ¡Vivan  y disfruten cada momento!

Quien me acompaña está tocando ya la puerta. ¡Me voy, nos vemos la próxima!

@LuErrecart

Sos larva? Ojo al piojo! Despegando!

Aunque si miramos la foto, nos dan ganas de pasarnos todo el día así, atenti!!!!

En Estados Unidos se considera al sedentarismo como la segunda mayor amenaza de salud pública, solo superada por el consumo de tabaco. Y es que aunque el cuerpo humano está diseñado para la actividad física continua, incluso intensa, el ejercicio no suele formar parte del estilo de vida occidental. De ahí el reciente incremento de enfermedades crónicas como la hipertensión o el dolor de espalda, relacionadas con la falta de actividad física y conocidas también como patologías hipocinéticas (de hipo, ‘falta de’, y cinética, ‘movimiento’). Estos son tres efectos de llevar una existencia demasiado sedentaria:

Acorta la vida. Las cifras no dejan lugar a dudas: si a partir de hoy todos decidiéramos pasar 3 horas menos sentados cada día y, simultáneamente, redujésemos el consumo de televisión a un máximo de 2 horas diarias, nuestra vida se prolongaría tres años y medio más, según un estudio norteamericano basado en 167.000 adultos y publicado el año pasado en la revista BMJ Open. Por el contrario, permanecer 6 horas al día frente a la pantalla del televisor reduce la longevidad hasta en 5 años, tal y como se podía leer hace poco en British Journal of Sports Medicine.

Aumenta el apetito. Puede resultar paradójico, pero no lo es. Si permanecemos mucho tiempo inactivos nuestro cuerpo deja de secretar irisina, una hormona descubierta por científicos la Escuela de Medicina de Harvard (EE UU) que, entre otras cosas, se ocupa de que las células de grasa blanca o “grasa mala”, que se acumula y causa obesidad, se conviertan en grasa parda o “grasa buena”.

Reduce la calidad del semen. La fertilidad también puede verse perjudicada cuando nos apoltronamos durante demasiado tiempo en el sillón. Los hombres que llevan una vida sedentaria tienen menos volumen de eyaculado, espermatozoides más lentos o más escasos y menos cantidad de testosterona y otras hormonas necesarias para la formación del esperma que aquellos que practican ejercicio moderado, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Córdoba publicado en la revistaEuropean Journal of Applied Physiolog

Ciencia y tecnología!

Retratos de ADN

Cultivar tu propia orina podría ser, en un futuro no muy lejano, un modo efectivo de obtener células madre para curar todo tipo de enfermedades, según se desprende de un estudio realizado por el Instituto de Medicina Regenerativa de la Universidad Wake Forest.

Yuanyuan Zhang y sus colegas obtuvieron células madre a partir de orina humana de 17 individuos diferentes, cuyas edades oscilaban entre 5 y 75 años, y que demostraron ser capaces de transformarse no solo en células del músculo y del endotelio de la vejiga, sino también en células formadoras de hueso, cartílago, grasa, músculo esquelético, tejido nervioso, piel y células sanguíneas. "En teoría suponen una fuente inagotable de células autólogas para tratar la incontinencia urinaria o la disfunción eréctil, pero también para reparar otros órganos y combatir enfermedades neurodegenerativas.

A las ventajas de esta nueva fuente de células madre se suma que no representa ningún tipo de riesgo, ya que al implantar las células de la orina en los pacientes no mostraron indicios de desarrollar tumores. Sin olvidar que su obtención es extraordinariamente simple, barata y rápida, y que evita intervenciones quirúrgicas.

Suspiro profundo

Me asomo por la ventana y me pierdo en el horizonte entre las nubes y los relámpagos que amenazan todavía con quedarse por un buen rato. Doy unos pasos hacia atrás y me tiro en el sillón; no hay sensación más linda que esa después de haber estado caminando durante varias horas. Ahora sí, un poco más relajada, intento cerrar los ojos en busca de ese instante en el que todo parece detenerse sin importar lo que pase alrededor.

Es curioso cómo el sentido de la vista domina nuestras percepciones por encima del resto de los sentidos y sin embargo, es el que más nos engaña y del que precisamos huir muchas veces. Tal vez por ser el más básico, el primordial, pero es a la vez es el que menos sentir ofrece. Tal vez por la propia intensidad con la que nos transmite las sensaciones anula a los demás sentidos cuando conviven, cuando actúan juntos. Y tal es el caso que cuando queremos sentir de verdad, profundamente, cerramos los ojos, para que las sensaciones visuales no alteren, anulen, oculten, contaminen, las percepciones del resto de los sentidos. 

Un suave escozor recorre mi cuerpo como una clara señal de que algo está por venir. Las imágenes desfilan unas tras otras acompañadas de esos recuerdos que uno suele guardar para siempre aunque por momentos parezcan olvidados. Son como esos perfumes que te trasladan en el tiempo y es como si volvieras a vivir aquel instante. Es todo muy raro, pero me gusta porque pareciera que volviera a vivir nuevamente. 

En mis ratos de reflexión suelo preguntarme si esto que percibo es real o sólo es parte de un sueño. Si existe o no todo aquello que puedo ver, tocar, escuchar. Uno vive, quizá de forma inconsciente, en el inevitable estadio de la duda. Y uno ante la duda tiende a detenerse, a no avanzar, a sentirse completamente inseguro. Yo estoy entonces, situada en el límite entre la realidad y la fantasía. Un mundo desconocido tal vez, donde todo vale y donde nada es lo que parece. Un mundo en el que con solo abrir los ojos volvemos al presente.

@LuErrecart

Lo importante es...

Y en el atardecer mientras se esconde el sol,

junto con él se esconden mis ilusiones.

Nos damos cuenta que estamos llegando al final del día

que se está transformando en pasado, 

quedan las sonrisas instantáneas en blanco y negro

tal vez en sepia...

Pero lo más importante de todo creo que es poder acostarse

y preguntarse ¿Hiciste algo productivo hoy?

Si! Esa debería ser siempre la respuesta.

Así estamos seguros de que vamos construyendo un lindo pasado,

hoy ordené; abracé; dije un te quiero; hice deporte; leí; regué las plantas; etc etc

Eso rescato de todos los días, 

poder decir aunque sea que hice algo que me hizo feliz.

Creo que esa es la simpleza de la vida,

poder se feliz día a día

y cuando tengamos un gris en nuestro camino

hay que dejarlo atrás, 

porque sabemos que siempre alguna falla encontraremos.

Hay días en que solo me acuerdo de él,

de todos los momentos que pasamos juntos

pero saben que? Es un gris más. 

Como dijo Benedetti "El olvido está lleno de memoria"

Espero que este sea un día que puedas recordar feliz

y sino hace algo que puedas disfrutar y acordarte antes de dormir! =)

@RoOttino

Yo soy así!

Ya tengo hechas las valijas y estoy lista para comenzar este viaje…

Mi nombre es Lucía, pero debo reconocer que me gustan más los apodos, por eso mis mejores amigos o las personas más cercanas me llaman Lulu o Lulita. Lu me dicen los que son un poco más tímidos o que recién me están conociendo; en cambio mis viejos, los más originales, me cambiaron el nombre totalmente y desde chica me tildaron de Juana.

Hoy, les propongo a ustedes que me inventen uno o que me llamen como más les guste, creo que es la mejor manera de acortar las distancias y empezar una buena relación.

Les cuento también que soy una periodista en desarrollo, porque estoy a dos años de terminar la carrera pero de a poco ya comienzo a introducirme en el ambiente y a ejercer la profesión que amo y que más me gusta. (Aguanten un poco más y en los próximos días les contaré más detalles sobre esta etapa que produjo grandes cambios y sensaciones lindas en mi vida).

No quiero olvidarme de nada pero se me hace imposible redactar todo en pocas palabras. Voy a tratar de sintetizar aclarándoles que soy bastante bohemia (por no decir demasiado), que amo la fotografía, los viajes, la buena música y el fútbol. No me gusta mucho la planificación ni pensar lo que pueda suceder; creo que lo mejor es plantar una sonrisa, guiarse por lo que uno siente y dejar que las cosas surjan.

Hay que tener en cuenta que por algo estuvimos en ese momento, por una cosa u otra estamos ahora acá y, sobre todo, por alguna razón incierta seremos lo que seremos en nuestro futuro. Pero les aseguro que todo, todo lo que logremos, lo vamos a hacer porque nosotros quisimos. 

Ahora sí, creo no me olvido de nada… Ya estoy lista para despegar junto a Ro, mi compañera de viaje.

@LuErrecart

Un poco de mi

Rocío, para muchas personas soy Ro,Rocha,Rosa,Rosita,Rubia,Pocha (primer dato amo comer),Gor, 

entre otros.

21 años, en un estado de vida complicado, buscando "mi rumbo". 

Estudié tres años en La Plata, tres años que fueron lo mejor que me pasó creo! Conocí a muchos de mis

amigos/as actuales, gente copada, lo que es vivir y auto-sustentarse por decirlo de alguna manera, aprendí a mantener la calma 

ante muchas situaciones, a estudiar de verdad, disfrutar de las jodas, en fin me encantó!

Por diversas situaciones me tuve que volver a mi ciudad natal, pero sé que pronto volveré en 

busca de todas esas cosas que me hicieron feliz allá.  

Me gusta hacer muchas cosas;leer, escribir, mirar series, cocinar, escuchar música,

pasar tiempo con mis amigos, hacer deporte, fotografiar, reírme,

fabricar origamis, macramé, pero sobre todo soñar que es una de las cosas que me mantiene viva 

día a día! 

Amo la naturaleza, me encanta observarla y poder colaborar con ella con mínimas cosas

como hacer germinar una semilla que va a ser una planta a futuro. Y uno de mis 

sueños es poder vivir con y en ella. Un buen campo, alejada de la contaminación 

de la ciudad,de los ruidos de los autos y del consumismo diario. 

Otro de mis sueños es poder recorrer el país junto a mi compañera de viaje,

Lu, tienen un espíritu viajero increíble y sé que lo vamos a lograr. 

Para terminar espero que disfruten de las cosas que difundamos,

nuestros escritos, gustos y demás.

Buena onda para todos y disfruten de vivir!!

@RoOttino

Largamos!

"Pero dónde crees que vas 

qué te parece que soy 

si miras atrás 

mañana es hoy". 

Tiramisú de limón - Joaquín Sabina

Así empezamos este camino que venimos recorriendo hace muchos años juntas, paso a paso, porque es más fácil y divertido.
Simplemente tenemos como objetivo cumplir nuestros sueños desafiando todo aquello que se nos cruce. ¿Cómo? Con una sonrisa de oreja a oreja, todo el tiempo. Esa es la mejor manera de combatir los miedos y cambiar la actitud para enfrentar las cosas. Es el camino más directo hacia la felicidad y el éxito personal.

¿Por qué "Tiramisú de Limón"? 

Una de las muchas cosas que nos une como amigas es la música,
y dentro de ella, compartimos nuestro amor hacia Joaquín Sabina. Aquel gallego que con sus enroscadas letras de amor y desamor nos acompaña en muchos momentos.
Es así que elegimos el título de esta canción como símbolo de nuestro blog y de nuestra amistad. ¡¿Qué mejor?!

A partir de HOY queremos reflejar en cada palabra un poco de nuestras ideas, gustos, hobbies, inspiraciones y todo lo que nuestra imaginación nos permita expresar.

Espero que lo disfruten al igual que nosotras y que juntos podamos volar en este nuevo mundo que se suma a la red.

@RoOttino     -     @LuErrecart